Bisogno di vicinanza: cosa significa e come parlarne

Bisognoso di vicinanza viene spesso usato in una relazione per descrivere chi cerca volentieri molto contatto, attenzione o vicinanza. La parola può essere usata in modo affettuoso o critico, ma da sola non dice quanto contatto desideri davvero una persona né cosa ci sia dietro. Se tu o il tuo partner vi definite bisognosi di vicinanza, chiedetevi quali comportamenti concreti intendete e che cosa fa stare bene ciascuno di voi. Scopri il significato della parola olandese «aanhankelijk».

Cosa significa bisognoso di vicinanza in una relazione?

Si può usare questa parola per parlare di chi manda spesso messaggi, ama stare insieme, cerca molti abbracci o ha bisogno di attenzioni dopo una lunga giornata. Una persona può viverlo come un gesto affettuoso e premuroso, mentre l’altra, nello stesso momento, può avere bisogno di tranquillità o di tempo per sé. Il significato dipende anche da chi usa la parola e dalla situazione di cui sta parlando.

L’etichetta bisognoso di vicinanza è meno chiara di una frase come: «Mi fa piacere sentirci un momento durante la giornata» oppure «Dopo il lavoro ho bisogno di stare per conto mio per un po’». Puoi avere bisogno sia di vicinanza sia di spazio. Nessuna delle due preferenze deve essere per forza un problema.

Parlate dei comportamenti, non delle etichette

Se possibile, scegliete un momento tranquillo, non proprio quando uno di voi si sente rifiutato o sopraffatto. Racconta che cosa noti e chiedi all’altra persona come vive la situazione. Così la conversazione non deve diventare una questione di chi chiede troppo o dà troppo poco.

• Descrivi un momento concreto: «Quando torniamo a casa, mi accorgo che ho bisogno di un po’ di silenzio».
• Spiega che cosa ti fa piacere: «Più tardi, la sera, mi piace raccontarci com’è andata la giornata».
• Chiedi che cosa preferisce l’altra persona: «Ti fa piacere ricevere un messaggio durante la mia giornata di lavoro, o preferisci parlarne più tardi?»
• Fai una proposta: «Ti va di stare un po’ insieme dopo cena e poi dedicarci ciascuno alle proprie cose?»

Invece di chiedere «Sono troppo bisognoso di vicinanza?», puoi dire: «Ti fa piacere se ti mando messaggi durante la giornata? Non devi rispondere subito». Così è più facile parlare di una preferenza concreta, senza che nessuno debba giudicare sé stesso o l’altra persona.

Bisogno di vicinanza o dipendente: che cosa intendi esattamente?

Voler stare spesso insieme è diverso dall’aspettarsi che l’altra persona sia sempre disponibile. Parlate quindi della differenza concreta. Proporre di pranzare insieme è un invito. Continuare a chiamare con rabbia perché il partner ha un appuntamento con un amico è un comportamento a cui puoi mettere un limite.

Non serve formulare una diagnosi. Puoi dire: «Mi fa piacere sentirti, ma durante il mio appuntamento non rispondo». Oppure, se sei tu a cercare più contatto: «Oggi mi manchi. Ti va di sentirci al telefono stasera?». In questo modo un desiderio resta qualcosa di cui poter parlare.

Un esempio: più messaggi o prima un po’ di tranquillità?

A Sam piace mandare messaggi durante la giornata di lavoro. Noor a volte li legge solo dopo il lavoro e, una volta a casa, ha bisogno di stare un po’ per conto proprio. Sam desidera sentirsi in contatto; in quel momento Noor ha bisogno di tranquillità. Questa differenza, da sola, non dice che cosa prova o intende l’altra persona.

Sam può chiedere: «Ti fa piacere se ti mando un messaggio durante la pausa pranzo, o preferisci di no?». Noor può rispondere: «Un messaggio va bene, ma magari ti rispondo più tardi. Quando torno a casa ho bisogno di un po’ di tempo per me. Dopo, mi fa piacere stare insieme». Possono provare questo accordo per qualche giorno e poi parlarne per capire se va ancora bene. Sam non deve aspettarsi una risposta immediata e Noor non deve essere sempre reperibile.

Quando un limite delude

Il partner può sentirsi deluso se l’altra persona in quel momento non vuole passare del tempo insieme o avere contatti. Questo non significa che il limite debba cambiare. Puoi riconoscere il desiderio dell’altra persona e, allo stesso tempo, dire che cosa va bene per te: «Capisco che preferiresti stare insieme stasera. Io adesso ho bisogno di un po’ di tempo per me. Facciamo colazione insieme domani?»

Se iniziate a rimproverarvi o ripetete sempre le stesse cose, puoi proporre di mettere la conversazione in pausa: «Voglio parlarne bene, ma mi sembra che stiamo girando a vuoto. Ne riparliamo domani?». Puoi anche dire di no a un contatto fisico, al sesso o a un contatto continuo. Un accordo deve essere scelto liberamente da entrambi.

Il vostro bisogno continua a essere molto diverso?

Dopo un po’, ripensate a ciò che avete concordato. Hai avuto abbastanza spazio? L’altra persona si è sentita comunque coinvolta? Se lo stesso accordo continua a non funzionare per uno di voi, puoi dirlo. Un compromesso non significa che qualcuno debba mettere da parte il proprio bisogno per sempre.

Potete cercare insieme un’altra soluzione o chiedere aiuto per affrontare una conversazione che continua a bloccarsi. La sola parola «bisognoso di vicinanza» non basta a indicare quale scelta sia giusta per voi.